26

เตียงที่นุ่มสบายสามารถปรับปรุงสุขภาพและผลผลิตของคุณได้

เรามาไกลมากตั้งแต่สมัยก่อนเมื่อบรรพบุรุษและมารดาของเราจะนอนบนหญ้าและหญ้าแห้งที่จัดไว้อย่างเรียบร้อย วันที่เตียงของเรามีตั้งแต่เตียงที่หรูหราและหรูหราที่สุดใ…
เรามาไกลมากตั้งแต่สมัยก่อนเมื่อบรรพบุรุษและมารดาของเราจะนอนบนหญ้าและหญ้าแห้งที่จัดไว้อย่างเรียบร้อย วันที่เตียงของเรามีตั้งแต่แบบหรูหราและหรูหราที่สุดที่มีระบบควบคุมอุณหภูมิแบบปรับได้พร้อมกับที่นอนแบบปรับเอนได้ การนอนบนเตียงเป็นส่วนหนึ่งของสูตรที่ช่วยให้มั่นใจว่าสุขภาพดีและมีประสิทธิผล การลงทุนในเตียงที่นุ่มสบายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะนี่คือคู่หูที่สมบูรณ์แบบที่จะพาคุณไปอย่างสบายขณะนอนหลับ บทความนี้จะอธิบายว่าการนอนอย่างสบายบนเตียงจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าตารางเวลาของบุคคลที่มีประสิทธิผลรวมถึงการนอนหลับในแผนการ รับจดทะเบียนบริษัท ของพวกเขา หมดยุคแล้วที่มีการสันนิษฐานว่าการนอนสงวนไว้สำหรับคนขี้เกียจ และสมาชิกที่มีประสิทธิผลและประสิทธิผลที่สุดในสังคมต้องเข้านอนดึกและตื่นแต่เช้าตรู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและแพทย์ต่างเห็นพ้องต้องกันและแนะนำให้ผู้ใหญ่นอนหลับประมาณแปดชั่วโมงในทุกๆ 24 ชั่วโมง ไม่ว่าเราจะนอนกลางวันหรือนอนตอนกลางคืนก็มีผลเล็กน้อย ตราบใดที่เราหาเวลานอนให้เพียงพอ เมื่อเราไม่ได้รับการนอนหลับตามปริมาณที่แนะนำ เราจะสะสมสิ่งที่เรียกว่า “หนี้การนอนหลับ” หนี้การนอนหลับหมายถึงความแตกต่างระหว่างปริมาณการนอนหลับที่เราควรได้รับและปริมาณการนอนหลับที่เราได้รับจริง ตัวอย่างเช่น หากคุณนอนหลับเพียงสองชั่วโมงแทนที่จะเป็นแปดชั่วโมงที่แนะนำ เท่ากับว่าคุณมีภาระการนอนเพิ่มขึ้นถึงห้าชั่วโมง ไม่แนะนำให้ทำงานหรือพยายามทำงานในขณะที่มีหนี้อยู่บนเตียงของคุณ

มนุษยชาติได้สร้างเทคโนโลยีที่ช่วยให้เราสามารถสื่อสารกับบุคคลอื่นในอีกด้านหนึ่งของโลกด้วยความเร็วแสง มนุษย์ยังต้องรับผิดชอบในการสร้างเทคโนโลยีที่ทำให้เราบินได้สูงขึ้น เร็วขึ้น และไกลกว่าที่เคย เป็นเพราะว่าเรามีสมองที่ใหญ่มาก ทำให้เราสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม สมองของเราจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเราไม่ได้นอนเป็นเวลานาน การงีบหลับจะทำให้จิตใจสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

สรุปได้ว่าการลงทุนในเตียงนอนที่นุ่มสบายเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือคู่หูที่สมบูรณ์แบบที่จะสนับสนุนคุณในขณะที่คุณพักผ่อนและเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบในการสนับสนุนสุขภาพที่ดีและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ ดังที่เบนจามิน แฟรงคลินผู้ยิ่งใหญ่กล่าวไว้ว่า “การนอนเร็วและตื่นแต่เช้าทำให้ผู้ชายมีสุขภาพแข็งแรง มั่งคั่ง และฉลาด

Related Posts

วิธีการแลกเปลี่ยน Ripple (XRP) ในอินเดีย?

การสร้างภาพข้อมูลคืออะไรและโซลูชันซอฟต์แวร์ Tableau สามารถช่วยได้อย่างไร

จะจัดการความคาดหวังของลูกค้าในแนวดิจิทัลได้อย่างไร

กลยุทธ์การตลาดที่มีประสิทธิภาพในการขายให้กับจีนออนไลน์

SIP สามารถช่วยสร้างคลังข้อมูลการศึกษาระดับอุดมศึกษาของบุตรหลานได้อย่างไร

ทำไมกล่องบรรจุภัณฑ์แก้วกาแฟจึงจำเป็น?

Comments

Reply comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *